檸檬輕斷食手機(jī)軟件以輕斷食理念為核心，打造健康減重新方式：無(wú)需節(jié)食或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)智能規(guī)劃斷食周期，搭配飲水記錄、熱量控制等功能，科學(xué)管理每日飲食。精準(zhǔn)記錄每次飲水、餐食攝入，生成個(gè)性化輕斷食計(jì)劃，助你在輕松狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)體重管理目標(biāo)。

檸檬輕斷食app怎么用

1、在下載檸檬輕斷食最新版之后，進(jìn)入首頁(yè)，先完成一些數(shù)據(jù)填寫。

2、根據(jù)自身的性別去選擇男生，還是女生之后，點(diǎn)擊下一步。

3、根據(jù)自身當(dāng)下的體重，進(jìn)行設(shè)置和調(diào)整，再點(diǎn)擊下一步進(jìn)行完成即可。

app介紹：

輕斷食又叫間歇性斷食，是近些年來(lái)風(fēng)靡一時(shí)的一種飲食方法，這種方法既能減肥，又能提高胰島素敏感度、增強(qiáng)活力、預(yù)防阿爾茨海默病、延緩衰老、消除炎癥哦！

輕斷食它并不是節(jié)食，而是在一個(gè)期間內(nèi)進(jìn)行斷食與進(jìn)食循環(huán)的一種飲食模式。它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進(jìn)食的時(shí)間。敲重點(diǎn)：能瘦喔！

應(yīng)用功能：

【每日記錄】

你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài)，一步一步見(jiàn)證你蛻變逆襲的過(guò)程！

【數(shù)據(jù)可視化】

你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時(shí)記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你的斷食過(guò)程并跟蹤斷食和體重的每日變化。

【飲水提醒】

水中有很多的水溶性礦物，它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元?dú)猓岣吣愕拇x，讓你苗條的更快。定時(shí)通知，智能提醒，檸檬輕斷食提醒你，該補(bǔ)水了哦。

【斷食追蹤】

檸檬輕斷食根據(jù)你的計(jì)劃進(jìn)行斷食追蹤，提醒你當(dāng)前應(yīng)該進(jìn)食還是斷食，什么時(shí)間開始、什么時(shí)間結(jié)束，你的每一次的斷食數(shù)據(jù)都做到一目了然~同時(shí)實(shí)時(shí)追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲(chǔ)備、生酮狀態(tài)、代謝情況，健康減脂才是你的終極目標(biāo)喔！

【食譜推薦】

不需要花大量精力尋找健康食譜，不需要費(fèi)勁巴拉計(jì)算食物熱量，我們都有！更不需要嚴(yán)格縮減你的美食庫(kù)，你可以吃！檸檬制作組根據(jù)你的斷食計(jì)劃，為你推薦每一餐的營(yíng)養(yǎng)掉秤食譜，營(yíng)養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材~你也可以將食譜更換為想吃的食物，記得不要熱量超標(biāo)哦！吃飯有當(dāng)美女重要嗎？

【個(gè)性化斷食計(jì)劃】

檸檬輕斷食涵蓋當(dāng)今火爆全球的多種熱門輕斷食計(jì)劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計(jì)劃，滿足你的多種個(gè)性化需求。

平臺(tái)特色：

根據(jù)你選擇的減肥方法為你規(guī)劃好每一天的詳細(xì)日程安排，并會(huì)在相應(yīng)的時(shí)間給你提醒

卡路里計(jì)算器讓你在需要時(shí)候也可以精確計(jì)算出每天卡路里的攝入和消耗情況

既能維持身體的健康，又能完成減肥塑身的效果，非常好用

系統(tǒng)測(cè)評(píng)：

檸檬輕斷食APP是款非常不錯(cuò)的手機(jī)減肥助手，讓你不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)也能輕松減肥哦，輕斷食又叫做間接性斷食，十分的便捷，滿足不同用戶的使用需求，給大家?guī)?lái)了更多的便捷，通過(guò)這種方法幫助自己輕松減掉身上的肉肉，輕松變瘦哦，十分的便捷。

更新日志：

v3.2.0.1

【拍照記飲食】全新升級(jí)

1、支持識(shí)別3500+常見(jiàn)菜品，中西餐、混合菜品識(shí)別準(zhǔn)確率提升至92%

2、根據(jù)當(dāng)日已攝入量，提供熱量攝入建議

3、手動(dòng)修正功能：長(zhǎng)按標(biāo)簽可切換食物單位（如碗→克）

場(chǎng)景化、情感化、每日記錄、數(shù)據(jù)可視化、飲水提醒

優(yōu)化飲水記錄詳情頁(yè)小屏手機(jī)的適配問(wèn)題

包名：com.yuan.fasting

MD5：10E59FC2C1415F55FACDEE8BD93C4DD8