niceday app是一款心理健康應(yīng)用，通過正念冥想課程助用戶舒緩焦慮，涵蓋壓力管理、專注力提升等場景，還針對失眠提供報(bào)告、改善計(jì)劃及助眠音樂故事，幫用戶放松身心、改善睡眠，擁抱寧靜生活。

NiceDay軟件使用教程

1、下載安裝好軟件以后，打開進(jìn)入首頁，選擇想要改善的地方。

2、可以看到有多少用戶成功改善，并獲得分享的經(jīng)驗(yàn)。

3、首頁已經(jīng)為你安排了一天的課程生活，上午、中午、下午。

niceday軟件介紹

NiceDay最新版是引導(dǎo)你在日常生活中進(jìn)行正念冥想的心理健康應(yīng)用。我們有數(shù)以百計(jì)的冥想方案，從壓力管理，日常焦慮，睡眠，提升專注力和身心健康等各個(gè)方面的引導(dǎo)冥想，以每日計(jì)劃的形式帶你探索正念冥想的世界。

niceday app特色

今日計(jì)劃

Have a Niceday，迎接你的專屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。

冥想專區(qū)

系列課程，冥想攻略，入門、進(jìn)階、周期計(jì)劃，循序漸進(jìn)地暢游冥想世界。

睡眠模式

清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事，無法輕松入睡的夜里，跟隨引導(dǎo)，快速放松身心。

探索玩法

呼與吸之間發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，吐納之間，放松思緒。

安卓版亮點(diǎn)

各種冥想教學(xué)課程都有，值得信賴的服務(wù)平臺(tái)。

輕松開啟線上教學(xué)，是款讓你放松自己，隨時(shí)舒適的軟件。

資源超豐富的手機(jī)冥想課程教學(xué)軟件，支持多種不同的學(xué)習(xí)方式。

軟件優(yōu)勢

通過多元化的白噪音，專業(yè)的冥想音樂，正念冥想引導(dǎo)訓(xùn)練、478呼吸訓(xùn)練法等等，專注解決失眠多夢，心里焦慮、專注力底下、職場壓力失衡、考前焦慮、負(fù)面情緒。

我們特設(shè)有SOS板塊，特別對當(dāng)你從夢中驚醒、感到身心疲憊、壓力巨大、失落迷茫時(shí)，花上5 - 10分鐘聽一聽里面的內(nèi)容，或許你將可以再次安然入睡、情緒舒緩、壓力驟減。

幫助人群緩解精神壓力，提升專注力，找到適合自己的生活方式，工作閑暇之余，遠(yuǎn)離Eom情緒，隨時(shí)隨地，貼近自然，擁抱自身，減低內(nèi)耗，緩解焦慮，與自己和解。

更新內(nèi)容

v3.9.21

修復(fù)已知問題

包名：com.youloft.niceday

MD5：93DF4E859EE011C9F6077D8BE08A3920